- Рубрика
-
Что такое белок?
Белок является макроэлементом. Макроэлементы (иногда называемые «макросами») — это питательные вещества, которые нам нужны в больших количествах, которые обеспечивают нас калориями и включают в себя белки, жиры и углеводы. Белки состоят из цепочек аминокислот, строительных блоков белка. Когда мы перевариваем белок из пищи или напитков, он расщепляется на аминокислоты. Затем организм строит все необходимые ему белки из этих аминокислот.
Зачем нам белок?
Белок является важным питательным веществом, отвечающим за множество функций в организме, включая построение тканей, клеток и мышц, а также выработку гормонов и антител. Каждый нуждается в белке в своем рационе, но если вы занимаетесь спортом на выносливость или тренируетесь с отягощениями, вы можете увеличить потребление белка, а также включить его в свою тренировочную программу в определенное время, чтобы воспользоваться его преимуществами для наращивания мышечной массы.
Исследования также показывают, что по мере того, как мы становимся старше, нам может быть полезно есть больше белка, потому что это помогает минимизировать потерю мышечной массы, связанную со старением.
Сколько белка я должен есть?
Для большинства людей рекомендуется суточная доза около 0,8-1 г белка на 1 кг массы тела. Тяжелоатлетам и силовикам рекомендуется 1,4–2 г белка на кг массы тела в день, а спортсменам, занимающимся выносливостью, рекомендуется 1,2–1,6 г белка на кг массы тела в день. После тренировки белок особенно важен, так как он нужен мышцам для восстановления и роста. Порция белка (15-25 г) рекомендуется в течение 30 минут после тренировки, когда ваши мышцы особенно восприимчивы к синтезу белка.
«VANSITON FOR COCKTAILS»– отличное сочетание белков и углеводов, покрывающее дефицит протеинов и гликогена в мышцах.
В состав добавки входит 67% белка и до 22.5% легкоусвояемых «простых» углеводов.
«VANSITON FOR COCKTAILS» производится из белкового концентрата молочной сыворотки с добавлением быстроусвояемых углеводов – глюкозы.
Прием данного препарата во время тренировок с отягощениями способствует быстрому росту мышечной массы, формированию красивого мышечного рельефа и снижению подкожного жира. Через пол часа после приема белково-углеводного коктейля «VANSITON FOR COCKTAILS» происходит выброс инсулина, активизирующий поступление глюкозы и аминокислот в клетки мышц.
Рекомендации по применению:
Добавка диетическая к рациону питания – источник белков и аминокислот для лиц, профессионально занимающихся разными видами спорта и имеющих разный уровень спортивной подготовки; способствует повышению физической работоспособности и выносливости организма при больших физических нагрузках, восстановлению и наращиванию мышечных тканей.
Добавки диетические не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания.
Способ применения:
Рекомендуется употреблять: 2 мерные ложки (60 g(г) смешать с 200-300 ml(мл) жидкости (воды, обезжиренного молока).
Принимать 2-3 раза в день между основными приёмами пищи, в том числе один раз через 15-20 минут после окончания физических нагрузок. Дозировка, длительность и конкретная частота употребления определяется спортивным врачом или тренером индивидуально.
Не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Противопоказания:
Индивидуальная чувствительность к компонентам, беременность и период кормления грудью, детям до 14 лет, тяжелые заболевания почек.
Условия и сроки хранения:
Хранить в сухом прохладном месте при температуре до +25°С и относительной влажности не более 85%.
