- Рубрика
-
Pure Creatine Weider - чистый креатин моногидрат в порошке. Данный продукт спортивного питания применяется в бодибилдинге и других видах спорта для быстрого набора мышечной массы, повышения силы и объемов мышц.
Повышенное содержание креатина в мышцах подавляет действие молочной кислоты, интенсифицирует обменные процессы в организме и способствует максимально быстрому и сильному сокращению Ваших мышц, что особенно важно при силовых тренировках и повышенной физической активности.
Креатин моногидрат - натуральное вещество (метил-гуанидо-уксусная кислота), которое играет ключевую роль в воспроизводстве энергии на молекулярном уровне. В организме человека содержится 100-140 г креатина, 95 % из которых сосредоточены в мышцах.
Креатин имеет свойство накапливаться в мышцах, и его запасы могут быть увеличены, но не намного. В отсутствие физических нагрузок организм ежедневно теряет до 2 г креатина и столько же получает (1 г синтезируется самим организмом и около 1 г поступает с пищей). Интенсивные тренировки увеличивают потери креатина. В организме креатин присутствует в двух формах: в свободной (чистый креатин) и в форме креатин-фосфата.
В пищевых продуктах и добавках - в форме моногидрата. Это объясняется двумя фактами: первый - моногидрат более устойчив к желудочному соку, чем фосфат или чистый креатин (эти формы быстро разрушаются в желудке); второй - поступив в мышцы, моногидрат креатина легко превращается в фосфат креатина.
Сегодня Pure Creatine Weider широко применяется в спортивном питании как высокоэнергетическая добавка, повышающая уровень АТФ в мышечных тканях.
Состав Pure Creatine Weider на порцию (5 грамм):- Моногидрат креатина — 5 г
Как принимать Pure Creatine Weider и дозировка: принимать в течение первых 7 дней по 1 порции (3 капс) 4 раза в день. Следующие 20 дней — по 1-2 порции ежедневно. Затем необходимо сделать недельный перерыв, после чего цикл повторяется. Во время употребления креатина, ваша суточная норма употребления воды должна составлять не менее 3,5 литров.
