Объявление удалено
- Рубрика
- Carbo Pak от 6Pak - основан на простых и сложных углеводах Вас ждут интенсивные тренировки? Вы ищете источник энергии в виде углеводов?
Углеводы и тренировки
Углеводы являются важным источником энергии во время интенсивных и продолжительных упражнений.
Карбо, или углеводы
Гордитесь результатами своего упорного труда
Помните, что 6PAK означает поддержку на каждом этапе вашего обучения.
Что такое Карбо? Давайте начнем с объяснения того, что такое «углеводы», потому что, возможно, вы только начинаете свое приключение с пищевыми добавками, предназначенными для физически активных людей. Карбо, или углеводы - углеводы. Карбо – это не что иное, как углеводные добавки, т.е. продукты, в основе состава которых лежат углеводы, как правило, с разным гликемическим индексом. Так что же такое гликемический индекс?
Гликемический индекс различает типы углеводов в зависимости от того, насколько быстро они вызывают повышение уровня глюкозы в крови. Продукты с низким гликемическим индексом вызывают меньшую реакцию инсулина по сравнению с продуктами с высоким гликемическим индексом. Здесь стоит упомянуть, что польза от употребления углеводов с разным гликемическим индексом перед длительными упражнениями на выносливость хорошо документирована1.
Для чего нужны углеводы? Углеводы являются важным источником энергии во время интенсивных и продолжительных упражнений. Преждевременная усталость во время длительных упражнений связана с истощением запасов углеводов (то есть запасов глюкозы в крови и запасов гликогена в печени и мышцах). В результате потребление углеводов до и во время тренировки улучшает физическую работоспособность по сравнению с состоянием натощак.
Хорошие углеводы — с низким или высоким гликемическим индексом?
Когда дело доходит до физической активности, потребление углеводов важно для выносливости и восстановления после упражнений на выносливость. Углеводы с низким гликемическим индексом вызывают медленное высвобождение глюкозы в кровоток после переваривания. Это может быть полезно, если употреблять их перед тренировкой на выносливость, поскольку углеводы с низким ГИ обеспечат устойчивый источник энергии для сокращения мышц. Углеводы с гликемическим индексом от среднего до высокого, как правило, рекомендуются для восстановления после упражнений на выносливость, потому что они увеличивают ресинтез гликогена после упражнений на выносливость, скорее всего, потому, что они стимулируют больший выброс инсулина, который способствует поглощению глюкозы мышцами.
Итак, какие углеводные продукты употреблять? Вывод можно сделать один: в периоды интенсивных тренировок лучше всего употреблять продукт, содержащий как простые, так и сложные углеводы с разным гликемическим индексом. А это и есть Carbo PAK, т.е. отличный углеводный продукт от 6PAK. Кроме того, он отлично растворяется и имеет восхитительный вкус на выбор. Так что, если вы ищете свой карбокондиционер, это отличный
Сделайте ставку на 6PAK Carbo PAK и будьте готовы к новым тренировочным задачам!
Состав:
Состав на порцию - 30 г (мерная ложка):
Энергетическая ценность 485 кДж/114 ккал
Жир 0 г
- из них насыщенные жирные кислоты 0 г
Углеводы 29 г
- из них сахара 11 г
Белок 0 г
Соль
