- Рубрика
-
Мелатонин, основной гормон шишковидной железы, действует как мощное и «хронобиотическое» вещество, которое помогает поддерживать нормальный циркадный ритм. У лиц, имеющих проблемы со сном или с измененными циркадными ритмами, например из-за смены часовых поясов или ночных смен на работе, добавки с мелатонином в количествах от 0.3-8.0 мг могут помочь обеспечить повторную синхронизацию этих циклов. Адекватные уровни мелатонина представляют собой позитивный фактор для сердечно-сосудистой, нейроэндокринной систем и здоровья костей.
Функциональное действие:Мелатонин в народе называют гормоном сна. Вырабатываясь шишковидной железой, именно он регулирует наши внутренние часы (сна - бодрствования), не давая им сбиться с ритма. Для того что бы помочь организму вырабатывать Мелатонин самостоятельно и в необходимых количествах, нужно следовать правилам, которые мы так любим нарушать. Первое – ложиться спать до 12 часов ночи, выключая все источники света, и главное – высыпаться. Можно пополнить запасы этого гормона и из продуктов питания: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковка – готовы с радостью в этом помочь. Но вот только ученые все чаще склоняются к той мысли, что из продуктов питания усваиваемость мелатонина крайне низкая. А вот при потреблении кофеина и содержащих кофеин препаратов: табака, алкоголя, антидепрессантов и некоторых противовоспалительных средств - выработка мелатонина значительно сокращается. Уменьшается его выработка и с возрастом. Отсюда нарушение сна, частые просыпания и, как следствие - бессонница. Восполнять нехватку мелатонина биологически активными добавками, которые помогут отрегулировать сон, окажут антистрессовое действие, нормализуют давление, укрепят иммунитет, устранят некоторые виды головной боли. Мелатонин также замедляет процессы старения.
Показания к применению:- Нарушения сна, бессонница, регуляции биологического цикла.
- Частые стрессы и повышенные нагрузки.
- Неврологические расстройства, депрессии, фобии (страхи).
- Профилактика и лечение опухолевых заболеваний (особенно кожи, молочных желез, предстательной железы).
В качестве биологически активной добавки, принимать по 1 капсуле за 30 минут до сна, или по указанию врача.
Противопоказания:Хранить с плотно закрытой крышкой в сухом прохладном месте. Мелатонин может оказывать сильное успокаивающее воздействие в течение 20 минут после употребления. Не рекомендуется использовать днем. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, а также лицам с предыдущей историей заболеваний эпилепсией. Не использовать во время управления транспортным средством или другими механизмами. В редких случаях вызывает воспаление сезонное аффективное расстройство, депрессию и оказывает стимулирующее воздействие.
