Характеристики
- Рубрика
- Тип книги
- СтанНові
-
Опис товару
Усім нам знайоме відчуття, коли ми, переповнені тривогою (часто безпідставною), втрачаємо здатність тверезо мислити і потрапляємо під абсолютний контроль емоцій. Ми рідко замислюємося над тим, що така поведінка не дає нам можливості жити «на повну», позбавляючи нас всієї повноти переживань. Автори книги «Осознанность или тревога» пропонують кардинально інший спосіб ставлення до тривоги: прийняти її, повернутися до неї, а не уникати, «подружитися» з нею і «запросити» її зайти в наше життя, іншими словами, застосувати навички усвідомленості до всього, що відбувається з нами в житті. Яким би дивним не здавалося на перший погляд ця пропозиція, але вона приносить результати – безліч прикладів з життя слугують тому підтвердженням. Простий, лаконічний стиль викладу, безліч вправ, порад і правил – все це робить книгу незамінним помічником на шляху до того, щоб почати жити усвідомленим життям.
Книга, перш за все, буде цікава психологам, психотерапевтам, консультантам, і всім тим, хто хоче сам керувати своїм життям, а не дозволяти це робити своїм емоціям.
