Характеристики
- Рубрика
- Тип книги
- СтанНові
-
Опис товару
Кожному з нас знайомі ситуації, коли ми винимо себе в тому, що щось зробили не так, або коли ми, боячись майбутньої важливої події, позбавляємо себе необхідної сміливості. Це – цілком нормальні явища, але коли вони входять у звичку і позбавляють життя фарб, необхідно вживати заходів, і бажано на етапі, коли Ви ще в силах зробити це самі, без залучення спеціаліста. Саме з цією метою і написана ця книга, а інструментом для боротьби з такими звичками служить метакогнітивна терапія. Вона вчить не зациклюватися на змісті думок, а навчитися змінити свій підхід до них. Важливо не те, про що ми думаємо, а те, як ми про це думаємо. Це – золоте правило метакогнітивного підходу. Безліч реальних прикладів з життя, вправ, опитувальників роблять цю книгу корисним і легким у застосуванні інструментом боротьби з нашими «шкідливими» звичками.
Книга буде корисна як професійним психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так і всім людям, які хочуть навчитися управляти своїми думками, а не ставати їхніми «рабами».
