ПУЛЬСОКІМЕТР. ЧАСТОТА ПУЛЬСУ НА ЗАПЯСТТЯ. ВІДСТЕЖЕННЯ ДИХАННЯ І СТРЕСУ Для відстеження акліматизації на висоті або параметрів сну, датчик рівня кисню в крові використовує світлові промені на зап'ястя, щоб оцінити, наскільки добре ваше тіло насичується киснем. Годинник постійно вимірює ваш пульс і повідомляє, якщо його рівень занадто високий або низький у стані спокою. Цей параметр також допомагає оцінити, наскільки активно ви працюєте під час активності– навіть коли плаваєте. Переглядайте, як ви дихаєте протягом дня, сну, дихальних вправ та йоги. Варіабельність пульсу використовується для обчислення рівня стресу, щоб ви могли переглянути, наскільки спокійний, збалансований чи напружений день. ОЦІНКА І РОЗШИРЕНЕ ВІДСТЕЖЕННЯ СНУ І ГІДРАТАЦІЇ. ЕНЕРГІЯ ТІЛА BODY BATTERY Отримайте розподіл періоду сну на фази легкого, глибокого та швидкого сну. Перегляньте все це у спеціальному віджеті, що містить оцінку вашого сну та статистику. Оптимізуйте запаси енергії свого тіла, використовуючи варіабельність серцевого ритму, рівень стресу, якість сну та інші дані, щоб визначити, коли вам варто бути активними та коли краще відпочити. Записуйте щоденне споживання рідини для контролю та нагадування про пиття. Ви навіть можете встановити автоматичну мету гідратації, яка коригується в залежності від того, на скільки ви потієте під час активностей. СПОРТИВНІ ДОДАТКИ. АНІМОВАНІ ТРЕНУВАННЯ Використовуйте встановлені профілі активності для бігу, трейлового бігу, плавання, їзди велосипедом, походів, веслування, лиж, ігри в гольф, серфінгу, скелелазіння в приміщенні і т.д. На екрані годинника можна переглядати просту анімацію для кардіо- та силових тренувань, занять йогою та пілатесом. Виберіть із попередньо завантажених анімацій або завантажте інші із спільноти Garmin Connect, підключивши смарт-годинник до сумісного пристрою. ТРЕНУВАННЯ HIIT Використовуйте цей профіль активності з різними таймерами, щоб відстежувати тренування HIIT, включаючи AMRAP, EMOM, Tabata і т.д. Встановіть кількість раундів, інтервали роботи/відпочинку тощо. ТРЕНЕР GARMIN. Ці безкоштовні плани адаптивних тренувань містять рекомендації експертів-тренерів та адаптуються до вас та ваших цілей. Тренування з Garmin Connect синхронізуються з вашим годинником. ВІЗУАЛЬНИЙ ПРОГНОЗ ГОНОК На основі вашої історії бігу та загального рівня фізичної підготовки ця функція дає оцінку вашого темпу для дистанції, яку ви хочете пробігуть. Ці тенденції показують, як ваша тренованість змінюється з часом. ТЕХНОЛОГІЯ PACEPRO І VO2 MAX Перша функція PacePro допомагає при кросовому бігу тримати правильний темп, орієнтуючись на ухил місцевості. Тренуйтеся ще розумніше з VO2 max– показником ефективності. Він налаштовується для трейлового бігу та враховує зміни продуктивності, які можуть бути спричинені спекою чи висотою.
