Что взять с собой к проруби
Необходимо приготовить сухую одежду для переодевания, полотенца или простыни. Белье должно быть сложено так, чтобы его было удобно и быстро взять.
Обязательно взять с собой обувь, чтобы дойти от палатки до проруби. Главное условие – должна быть исключена резиновая и полиуретановая подошва. В противном случае травма на льду гарантирована. Вместо тапок или шлепанцев можно надеть шерстяные или хлопчатобумажные носки и в них же спуститься в воду.
Приготовьте горячий сладкий чай в термосе, он обязательно понадобится.
В чем окунаться в прорубь на Крещение?
Мужчины заходят в купель обычно в плавках, женщины – в купальниках. Но более правильным будет омовение в сорочке, обнаженное тело лучше спрятать от посторонних глаз.
Правила захода в купель
Выделим моменты, следование которым является обязательным:
-
Если вы при взгляде на воду ощущаете ужас или нечто, близкое к этому, в прорубь спускаться не стоит.
-
Спускаться в воду следует постепенно и равномерно. Не нужно бросаться в купель или делать резких движений.
-
Не следует задерживаться в воде или ходить после омовения раздетым. Ощущение эйфории, вызванное эндорфинами, может сыграть злую шутку.
-
Вытираться и переодеваться нужно быстро и обязательно в сухую одежду. Не будет лишним после этого выпить горячего чая или рюмку кагора.
Даже если вы смогли зайти всего лишь по щиколотку или умыть лицо, этого будет достаточно.
В каких случаях не рекомендуется себя испытывать
Не следует заходить в ледяную воду при наличии следующих заболеваний:
-
сердечно-сосудистых;
-
сахарного диабета;
-
заболеваний почек, легких;
-
травм головы, эпилепсии, склероза сосудов головного мозга;
-
болезней репродуктивной сферы у мужчин и женщин.
Першение в горле, насморк, отит или его признаки также можно рассматривать как ограничивающие факторы.
Ледяная вода вызывает резкий спазм сосудов, что для неподготовленного или ослабленного организма может оказаться критичным.
Прокоментуйте першим