Механика
Беговая лента механических беговых дорожек вращается за счет мускульной силы человека. Остановился бегун — беговая дорожка не крутится. Тренировку на механике нельзя назвать бегом в прямом смысле слова — человек занимается «вращением» ленты. Для поддержания равновесия приходится опираться на поручни или постоянно удерживать неестественный баланс. А если бегущий переносит вес на поручни — эффективность тренировки снижается.Магнитные модели дают более плавный ход с инерцией прокрутки, но и они несравнимы с электрическими.Из-за пассивной системы вращения в механические модели невозможно встроить компьютеры, задающие тренировочные программы.Механические беговые дорожки легче и дешевле электрических.
Электрика
Электромотор задает определенную скорость вращения. При остановке бегуна, дорожка «стянет» его за пределы тренажера (если нет защитного ключа, об этом ниже). Активная система вращения создает безупречную имитацию реального бега. Держаться за поручни не обязательно. Мотор вращает ленту с выбранной человеком скоростью. Компьютер может задавать различные тренировочные программы. Электричество позволяет оборудовать тренажер:- телеметрией;
- вентиляцией;
- аудиосистемой;
- автоматической сменой угла ленты (имитация бега по пересеченке).
Выбор мощности и размера
Покупайте механику только если сильно ограничены в деньгах и не можете бегать на стадионе, парке или по улицам.При выборе электрики обращайте внимание на ширину и длину дорожки, на подходящую мощность двигателя (подходит ли вашему весу). При прочих равных купите модель с б?льшей постоянной мощностью.Беговая лента должна подходить росту занимающегося. Берите модели от 40 см. шириной и 120 см. длиной. Если отличаетесь скромным ростом и комплекцией, не покупайте самые крупные дорожки «про запас» — будет напрасно занимать лишнее место и тратить электричество. Для 80 кг. оптимальная мощность — от 1,5 лошадиных сил.Выбор полотна и скорости
Чем больше слоев беговой ленты — тем лучше: мягче бежать, дольше служит. Для умеренных тренировок достаточно максимальной скорости 10 км/ч, для активных — 12 км/ч.Постоянный угол наклона — возможность тренироваться в беге по горизонтали. Регулируемый угол наклона — возможность увеличивать нагрузку на организм при сохранении скорости. Более дорогие модели меняют угол автоматически. Если не планируете менять нагрузку «на ходу» (имитация пересеченной местности), от автоматики можно отказаться.
Максимальная нагрузка
Если весите 90 кг. — не пользуйтесь дорожкой с максимальным весом 90 кг. Обязательно нужен запас, потому что во время толчков ногами и при интенсивных программах, мотор работает на износ. Минимальный запас веса — 12 кг.Максимальная скорость
7 км/ч — быстрая ходьба. 8 км/час и выше — бег. 15 км/ч — максимальная скорость для тренировки продолжительностью от 20 минут.Электроника и программы
Важный элемент — ключ безопасности. Устройство крепится к поясу на шнурке. Если бегущему становится плохо, он оступается — ключ выдергивается из панели управления и лента останавливается.
Базовые возможности: контроль скорости, расстояния и сожженных калорий, измеритель пульса. Более дорогие модели контролируют пульс дистанционно (телеметрия) — это более удобный и эффективный вариант: бегущий не стеснен шнурами датчиков, приемники пульсации не забиваются потом и грязью, не нужно держать руки на поручнях в течение 5–15 секунд (время считывания пульса). Для телеметрии бегущий надевает на грудь датчик, который постоянно контролирует сердцебиение.Программы тренировки нужны опытным тренирующимся или людям, преследующим конкретную цель:
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- поднять выносливость;
- сбросить вес.
2 основных условия качества:
- программы, разработанные по результатам исследования профессиональных тренеров и врачей;
- однозначная, простая и понятная система ввода-вывода (сенсорный экран, кнопки).
https://www.ria.com/advertisement/search/?category_id=7&subcategory_id=52
Амортизаторы
Ключевое преимущество дорожки перед реальным бегом — амортизаторы, которые снижают нагрузку на коленные суставы и позвоночник. Людям с весом от 80 кг. нужно брать модели с мощными современными системами амортизации. «Мягкая» дорожка увеличивает эффективность тренировки — за один раз человек сжигает больше калорий или пробегает большее расстояние (тренирует выносливость).Крайне желательно совершить пробную «пробежку» в магазине: на разных скоростях, в разных режимах, с разными программами (если есть). Убедитесь, что поручни не мешают рукам.
Электрическая дорожка лучше механической. Помните о запасе веса. Сэкономьте на ненужных функциях — если будете тренироваться дома, откажитесь от встроенного аудио, видео и вентилятора. 
Прокомментируйте первым